Решебник по окружающему миру 2 класс Плешаков ФГОС Часть 1, 2 Часть 2 | Страница 11

Я чищу зубы утром и вечером перед сном. Также я полощу рот после еды теплой водой. Пользуюсь только своей зубной щеткой, которую всегда храню чистой.

Новыми для меня оказались отдельные правила чистки наружной и внутренней стороны зубов, верхних и нижних зубов.

Режим дня должен быть составлен правильно. В нем обязательно должны чередоваться учеба, физические нагрузки, подвижные игры, приемы пищи, а также отдых и полноценный сон.

Чтобы быть здоровым, важно питаться разнообразной и богатой на витамины и микроэлементы пищей. В ежедневном рационе обязательно должны быть продукты животного и растительного происхождения.

Основные правила личной гигиены:

1. Утром и перед сном умываться и чистить зубы.

2. После прогулки на улице, посещения туалета и игр с животными, а также перед едой мыть руки водой с мылом.

3. Принимать душ не реже одного раза в неделю (с мылом и мочалкой).

4. Мыть ноги перед сном.

Чтобы измерить температуру своего тела, нужно вынуть термометр из футляра и включить, нажав на специальную кнопку. Далее следует дождаться, пока на дисплее появится символ «L» с мигающим значком «℃». После этого термометр нужно поставить под мышку и дождаться звукового сигнала. Вынув термометр, следует посмотреть показания на дисплее. У здорового человека температура тела чаще всего бывает +36,6℃.