Решебник по окружающему миру 3 класс Виноградова Часть 1, 2 Часть 2 | Страница 30

Я соблюдаю все эти правила гигиены: каждое утро и вечер умываюсь тёплой водой с мылом, насухо вытираю ноги после душа, не трогаю незнакомые растения и чужих животных, пользуюсь только своим личным полотенцем и расчёской.

Чтобы избежать солнечного или теплового удара, в жаркую и солнечную погоду нужно обязательно надевать головной убор (панаму или кепку) и пить достаточно чистой воды. Не следует долго находиться под прямыми палящими лучами солнца — лучше отдыхать в тени деревьев и избегать тяжёлых физических нагрузок в самый жаркий полдень.

Кожа — это надёжная защитная оболочка всего нашего тела. Она оберегает внутренние органы от повреждений, ударов и не пропускает внутрь вредные микробы и грязь.

Кожа участвует в поддержании постоянной температуры тела: в жару выделяется пот, который испаряется и охлаждает организм, а подкожный жир согревает в холод. Кроме того, через потовые железы выводятся лишняя вода и ненужные соли, поэтому кожа помогает очищать организм. Наконец, кожа — это орган осязания: с помощью чувствительных клеток мы ощущаем форму предметов, холод, тепло и боль, что помогает вовремя избежать опасности.