Решебник по биологии 8 класс Драгомилов | Страница 105

Противоположные движения выполняют разные мышцы, потому что для выполнения движений мышцы сокращаются, а для движения в обратную сторону приходилось бы удлиняться, чего мышцы делать практически неспособны.

Мышцы противоположного действия называются антагонистами. При сокращении мышц-сгибателей мышцы-разгибатели расслабляются. При сокращении разгибателей расслабляются сгибатели.

Любая работа связана с потреблением энергии. Источником энергии в организме являются биологическое окисление и распад органических веществ. При сокращении мышц увеличивается расход энергии и органических веществ, чаще всего глюкозы.

При динамической работе утомление наступает позже, если нагрузка средняя и работа идёт в среднем ритме, т. е. не слишком быстро и не слишком медленно. Для каждого человека необходимый ритм работы и оптимальная нагрузка подбираются индивидуально, в зависимости от физического состояния и здоровья. Нужно уметь правильно работать и отдыхать: делать кратковременные перерывы, переключаясь с одного вида деятельности на другой. Чередование физической и умственной нагрузки снимает утомление и повышает работоспособность.