ГДЗ по биологии 8 класс Колесов | Страница 94

Вопросы

1. Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

В начале тренировок можно заметить существенное улучшение спортивных результатов, так как число двигательных единиц (мышечных волокон) увеличивается. Со временем результаты видны постепенно, так как организм привыкает к действиям. Увеличение числа мышечных волокон уже не происходит, однако они продолжают сами перестраиваться. В них также увеличивается число сократительных нитей и митохондрий. Этот процесс имеет свое название – тренировочный эффект.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. За счёт чего при тренировках возрастает точность мышечных сокращений?

Точность мышечных сокращений возрастает при тренировках за счет адаптации к выполняемым действиям и улучшения работы ЦНС.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Поясните различие между динамической и статической работой.

При динамической работе выполняется перемещение груза или тела.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

При статической работе выполняется удержание тела в определенной позе.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 94

Задания

1. Занимаетесь ли вы спортом, делаете ли утреннюю зарядку? Оцените, насколько активный образ жизни вы ведёте. Не грозит ли вам гиподинамия?

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Я занимаюсь футболом, делаю утреннюю зарядку, а также иногда на выходных бегаю по утрам. Я веду активный образ жизни вместе со своей семьей, поэтому считаю, что нам не грозит гиподинамия.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Объясните, почему при длительном стоянии человек устаёт больше, чем при ходьбе.

При выполнении одного и того же действия задействуются одни и те же мышцы. Находясь в одном положении, они постоянно напряжены и из-за этого быстро растрачивают энергию, а потому усталость наступает быстро. При беге или ходьбе мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание, работают по очереди.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 94

Лабораторная работа. Утомление при статической работе

Оборудование: секундомер, груз 4 – 5 кг (если взят портфель с книгами, то надо предварительно определить его массу).

Наблюдение признаков утомления при статической работе. Выясните, за какое время наступает предельное утомление.

Ход работы:

9. Становимся лицом к классу, вытягиваем руку в сторону строго горизонтально. Мелом на доске отмечаем тот уровень, на котором находится рука.

   Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

10. После приготовлений по команде включаем секундомер, и начинаем удерживать груз на уровне отметки.

    Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

11. Начальное время указываем в первой строчке таблицы. Затем определяем фазы утомления и проставляем их время.

    Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

12. Выясняем, за какое время наступает предельное утомление. Записываем показатели в таблицу.

    Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Вывод: мы наблюдали за появлением признаков утомления при статической работе, определяли время наступления первой и второй фаз утомления, а также предельного утомления. Статическая работа подразумевает испытание выносливости тела человека, ведь оно находится определенное время в одном положении.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал