Решебник по биологии 8 класс Сивоглазов | Страница 234

Здоровый образ жизни — это поведение человека, направленное на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек. Чередование трудовой деятельности с отдыхом также является основой здорового образа жизни человека.

Ответственность за свое здоровье — необходимость давать себе отчет в своих действиях и поступках, психических состояниях, выборе социального окружения, отвечать за их возможные последствия для здоровья. Человек должен понимать, что выйдя из дома больным, например простудой, он может заразить здорового человека или нескольких людей.

Долго и гармонично живёт тот, кто много, хорошо и интересно работает в течение всей жизни. Безделье, напротив, приводит к слабости мускулатуры и нарушению строения скелета, нарушению обмена веществ и ожирению, заболеваниям сердечнососудистой системы и преждевременному старению.

Здоровье человека во многом зависит от него самого, от его образа жизни, условий труда, питания, его привычек. Соблюдая правила по сохранению здоровья, человек может реализовать возможности, которыми наделила его природа. Наш организм — это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке.