Решебник по биологии 8 класс Соловьева | Страница 102

Синтез

1. Систематизируйте по критериям причины повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Существуют несколько основных групп факторов риска. К наследственным факторам относятся генетическая предрасположенность и заболевания у близких родственников. К физиологическим — возраст, пол (мужчины более подвержены в раннем возрасте), гипертония. К поведенческим факторам — курение, неправильное питание, малоподвижность, злоупотребление алкоголем. Также влияют стресс и лишний вес. Риск возрастает при сочетании нескольких факторов.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Дайте общее описание гипертонии и гипотонии.

Гипертония — это устойчиво повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.). Она перегружает сердце и сосуды, может привести к инфаркту или инсульту. Гипотония — это пониженное давление (ниже 90/60 мм рт. ст.), сопровождается слабостью и головокружением. Гипертония развивается с возрастом и требует контроля. Гипотония чаще встречается у молодых и астеничных людей. Обе патологии нарушают нормальное кровообращение.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Перечислите, чем отличаются тромбоз, атеросклероз и тахикардия. Что у них общего?

Тромбоз — это образование сгустка крови (тромба), который может перекрыть сосуд. Атеросклероз — это отложение холестерина в стенках сосудов, приводящее к их сужению. Тахикардия — это учащённый сердечный ритм, выше 100 ударов в минуту. Все три состояния нарушают нормальное кровообращение. Они могут привести к инфаркту или инсульту. Общим для них является опасность для сердца и сосудов.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 102

Оценка

1. Напишите реферат о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Однако они часто развиваются постепенно и могут быть предотвращены. Профилактика играет ключевую роль в сохранении здоровья.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Первым шагом является контроль артериального давления. Его нужно регулярно измерять, особенно после 40 лет. Важно следить за уровнем холестерина и сахара в крови.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Правильное питание — основа здоровья. Нужно исключить из рациона избыточный жир, соль и сахар. Полезны свежие овощи, фрукты, рыба, растительные масла.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Физическая активность улучшает работу сердца. Достаточно 30 минут ходьбы или упражнений в день.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Курение — один из главных врагов сердца. Оно вызывает спазм сосудов и ускоряет развитие атеросклероза.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стресс также опасен — он повышает давление и нарушает сердечный ритм. Полноценный отдых, сон, спокойствие — обязательны для профилактики.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Избыточный вес — дополнительная нагрузка на сердце. Нужно следить за массой тела.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Алкоголь допустим только в умеренных количествах или вовсе исключён.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Также важно своевременно лечить заболевания почек, дыхательной системы, эндокринные нарушения.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Профилактика — это совокупность простых действий, которые можно выполнять каждый день. Она требует дисциплины, но даёт долгую и активную жизнь.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Выскажите ваше мнение: почему риск инфаркта до 25 лет минимален, затем постепенно возрастает, а после 65 становится максимальным?

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

У молодых людей сосуды ещё эластичны, а сердце работает с большим резервом. До 25 лет у большинства нет хронических заболеваний, и обмен веществ активен. Молодой организм быстрее восстанавливается и легче переносит нагрузки.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Однако с возрастом начинают проявляться вредные привычки, неправильный образ жизни, накопление стрессов. В 30–40 лет у многих появляется избыточный вес, гиподинамия, ухудшается питание. Постепенно накапливаются изменения в сосудах — атеросклеротические бляшки.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

После 50 лет падает выработка гормонов, нарушается обмен веществ. Давление начинает колебаться, увеличивается риск тромбозов.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

После 65 лет происходят возрастные изменения: сердце слабеет, сосуды теряют эластичность, нарушается координация всех систем. У многих уже есть гипертония, диабет, ишемическая болезнь сердца.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Всё это делает пожилых людей особенно уязвимыми к инфаркту. Поэтому важно начать заботиться о здоровье как можно раньше.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 102

Дискуссия

Можно ли избежать заболеваний сердца и сосудов, если вести здоровый образ жизни?

Да, во многих случаях здоровый образ жизни помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек снижают риск развития гипертонии, атеросклероза и инфаркта. Регулярные медицинские обследования помогают выявить проблемы на ранней стадии. Также важно избегать стрессов и обеспечивать себе полноценный отдых. Хотя наследственность тоже играет роль, образ жизни — главный фактор. Поэтому здоровые привычки — лучший способ сохранить сердце и сосуды в порядке.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Параграф 25. Газообмен