1. Какое воздействие на организм человека могут оказывать комплексы упражнений?

Комплексы физических упражнений укрепляют мышцы и развивают силу, выносливость, гибкость, быстроту и координацию. Регулярные занятия улучшают работу сердца и дыхательной системы, осанку и общее самочувствие. Неподходящая или чрезмерная нагрузка может привести к переутомлению и травмам.