2. От чего зависит величина нагрузки при выполнении упражнений?

Величина нагрузки зависит от вида и сложности упражнений, числа повторений и подходов, темпа и продолжительности выполнения, величины сопротивления (например, веса отягощения), а также от продолжительности отдыха. Учитывают также возраст, уровень подготовленности и самочувствие человека.