12. Чем быстрый сон отличается от медленного?

Быстрый сон (REM-сон, БДГ-сон) отличается от медленного (non-REM-сна) следующими признаками:

• Активность мозга: Во время быстрого сна активность мозга напоминает состояние бодрствования, что отражается на электроэнцефалограмме (ЭЭГ).
• Движения глаз: Характерны быстрые, ритмичные движения глаз под закрытыми веками.
• Мышечный тонус: Мышцы тела практически полностью расслаблены (атония), за исключением глазных мышц и дыхательных.
• Сновидения: Именно в фазе быстрого сна мы видим наиболее яркие и запоминающиеся сновидения.
• Физиологические показатели: Пульс и дыхание становятся более частыми и нерегулярными.

Медленный сон (non-REM-сон), в свою очередь, характеризуется:

• Активность мозга: Сниженная активность мозга, с преобладанием медленных волн на ЭЭГ.
• Движения глаз: Отсутствие быстрых движений глаз.
• Мышечный тонус: Сохраняется, хотя и снижен.
• Сновидения: Сновидения редки, менее яркие и больше похожи на мысли или размышления.
• Физиологические показатели: Пульс и дыхание замедленные и регулярные.

Медленный сон делится на несколько стадий, от поверхностного до глубокого сна.