2. Бир мүнөттө канча жолу дем алганыңды эсептеп көр. Дем алуунун убактысын өлчөө үчүн секундомер колдон. Бир дем алган абаны сен дем алган абанын бир бирдиги катары кабыл алсак болот.

Секундомерди 60 секундга коюп, ошол убакытта дем алган сайын бирден санайбыз. Өз өлчөмүңдү өзүң жүргүзүп аныкташың керек; төмөнкү көрсөткүч — шарттуу мисал.

Мисалы, тынч отурганда бир мүнөттө 18 жолу дем алдым. Демек, бул байкоодо дем алган абанын саны 18 бирдик болду. Өзүңдүн натыйжаңды ушул мисалдын ордуна жаз.