4. Тепкичтен беш жолу түшүп-чык. Бул көнүгүүнү абайлап аткар. Тепкичтен түшүп кайра чыгып жатканда, өзүңдүн ар бир кадамыңды байка. Сен спорт менен машыгып жатканда, тез-тезден дем алып каласың. Эмне үчүн мындай болот?

Тепкичтен беш жолу абайлап түшүп-чык. Ар бир жолудан кийин дем алууң кандай өзгөргөнүн байка: кыймыл күчөгөн сайын дем алууң тезирээк болушу мүмкүн.

Спорт менен машыкканда булчуңдар көбүрөөк иштейт. Аларга кычкылтек көбүрөөк керек болгондуктан, организм кычкылтекти тез жеткирүү жана көмүр кычкыл газын чыгаруу үчүн бат-баттан дем алат.