Основная цель тренировочных методов в самбо — это всестороннее развитие спортсмена: как физическое (сила, выносливость, скорость, ловкость), так и технико-тактическое (овладение приёмами борьбы, умение применять их в различных ситуациях, развивать тактическое мышление). Также важной целью является психологическая подготовка, воспитание бойцовского духа, уверенности в себе и умения преодолевать трудности.