23. Одним из основных средств физического воспитания является: А) физическая нагрузка; Б) физические упражнения; В) физическая тренировка; Г) урок физической культуры.

Анализ вариантов:

• А) физическая нагрузка — это результат воздействия физических упражнений, а не само средство.
• Б) физические упражнения — это целенаправленно организованные двигательные действия, являющиеся основным средством физического воспитания.
• В) физическая тренировка — это более широкий процесс, включающий физические упражнения, но также и другие компоненты (режим, питание и т.д.), и направленный на достижение высоких спортивных результатов.
• Г) урок физической культуры — это организационная форма, в рамках которой применяются физические упражнения.

Вывод: Физические упражнения являются основой, «кирпичиком» всех остальных средств и форм физического воспитания.

Ответ: Б