3. Допустимо ли единовременное употребление такого количества морской капусты, которое полностью покрывает суточную потребность человека в магнии, если максимальная безопасная для его здоровья доза потребления йода — 0,5 мг? Ответ поясните.

В 100 г морской капусты содержится 120 мг магния, а суточная норма — 400 мг. Чтобы получить 400 мг магния, потребуется:

400 ÷ 120 = 3⅓ порции по 100 г, то есть 333⅓ г морской капусты.

В таком количестве морской капусты будет йода:

0,25 × 3⅓ ≈ 0,83 мг.

Это больше максимальной безопасной дозы йода 0,5 мг. Следовательно, употреблять такое количество морской капусты единовременно недопустимо.

Ответ: нет, поскольку вместе с необходимым количеством магния поступит около 0,83 мг йода — больше безопасного предела 0,5 мг.