Ответ:

Дано: \(E_k=56\) Дж, \(m=280\) г = 0,28 кг.

Используем формулу кинетической энергии: \(E_k=mv^2/2\), откуда \(v=\sqrt{2E_k/m}\).

Подставим значения: \(v=\sqrt{2\cdot56/0.28}=\sqrt{400}=20\) м/с.

Ответ: 20 м/с.