3. Обоснуйте целесообразность занятий по профилактике нарушений осанки.

Профилактические занятия помогают укреплять мышцы спины и живота, развивать гибкость и формировать привычку сохранять правильное положение тела. Это снижает риск перегрузки позвоночника и может предотвратить развитие нарушений осанки. Упражнения следует выполнять регулярно, постепенно увеличивая нагрузку; при боли или уже выявленном нарушении необходима консультация специалиста.