4. Какие правила необходимо соблюдать при организации и проведении самостоятельных занятий по коррекции осанки?

Самостоятельные занятия нужно проводить регулярно, в безопасном месте и в удобной одежде. Перед основной частью следует сделать разминку; упражнения выполнять технически правильно, плавно и без боли, не задерживая дыхание. Нагрузку увеличивать постепенно, чередовать упражнения и отдыхать при утомлении. Следует контролировать осанку и не использовать самостоятельно силовые или болезненные воздействия. При выраженном нарушении осанки программу занятий нужно согласовать с врачом или специалистом по лечебной физкультуре.