Выражение имеет смысл, когда подкоренные выражения неотрицательны.
Чтобы оба условия выполнялись одновременно, необходимо найти пересечение интервалов $$m \le 3$$ и $$m \ge -4$$.
Таким образом, $$-4 \le m \le 3$$.
Ответ: $$-4 \le m \le 3$$