3. Знать значение йода, кальция, железа, фосфора

• Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы, которые влияют на обмен веществ, рост и развитие.
• Кальций входит в состав костей и зубов, участвует в сокращении мышц и свёртывании крови.
• Железо входит в состав гемоглобина, который переносит кислород в крови.
• Фосфор входит в состав костей и зубов, ДНК, РНК и молекул, участвующих в переносе энергии.

Эти элементы нужны организму в определённых количествах; избыток и недостаток могут вредить здоровью.