4. К чему приводит сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге?... а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна; в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами.

Сильно сжатые кулаки и напряжение плечевого пояса сковывают движения всего тела, что ухудшает координацию и мешает свободному бегу, снижая скорость и эффективность.

Ответ: б) скованности всех движений бегуна