4. Как и когда завершается окостенение скелета? Каково значение правильного питания для роста и развития человека?

Окостенение скелета происходит постепенно: кости растут и перестраиваются в течение детства и подросткового возраста. Зоны роста в большинстве костей обычно закрываются к концу подросткового периода или в молодом взрослом возрасте; сроки различаются у разных людей и для разных костей.

Для роста и развития важны достаточное и разнообразное питание, белки, необходимые витамины и минеральные вещества, а также полноценный сон и физическая активность. Недостаток энергии и питательных веществ может мешать нормальному росту и развитию костей и мышц. Питание должно быть сбалансированным, без самоназначения добавок.