5. Почему недостаток мышечной активности вреден для здоровья?

При недостатке движения мышцы постепенно теряют силу и выносливость, человеку становится труднее сохранять хорошую осанку и выполнять повседневные действия. Малоподвижность также снижает общую физическую подготовленность и может неблагоприятно влиять на работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Регулярная посильная активность помогает поддерживать здоровье мышц и всего организма.