4. Проведите два опыта: 1) удерживайте гантель 1 кг на вытянутой руке до утомления; 2) поднимайте эту же гантель вверх-вниз в среднем темпе до утомления.

1. При статической нагрузке удерживайте гантель неподвижно на вытянутой руке и измерьте время до утомления.
2. После отдыха поднимайте ту же гантель вверх-вниз в среднем темпе и измерьте время до утомления.

В таблице записаны результаты: статическая нагрузка — 13 с, динамическая — 21 с.