5. Перечислите правила закаливания.

Основные правила закаливания:

1. Начинать постепенно и с непродолжительных процедур.
2. Проводить процедуры регулярно, а не от случая к случаю.
3. Учитывать возраст, состояние здоровья и самочувствие; при болезни процедуры отложить.
4. Постепенно увеличивать нагрузку, например снижать температуру воды понемногу.
5. Сочетать закаливание с физической активностью и соблюдением гигиены.
6. Не допускать переохлаждения; при плохом самочувствии прекратить процедуру и обратиться за советом к взрослому.