5. С помощью каких легкоатлетических упражнений вы можете улучшить физические способности: выносливость, скоростные, скоростно-силовые, координационные?

Выносливость: равномерный бег на длинные дистанции, кросс, чередование бега и ходьбы.

Скоростные способности: бег на короткие отрезки с максимальной скоростью, ускорения, старты из разных исходных положений.

Скоростно-силовые способности: прыжки в длину и высоту, многоскоки, прыжки через невысокие препятствия, метание лёгких снарядов.

Координационные способности: бег с изменением направления и темпа, челночный бег, бег с преодолением препятствий, специальные беговые и прыжковые упражнения.