6. Что физиологи понимают под активным отдыхом?

Активный отдых — это восстановление после нагрузки с помощью лёгкой деятельности, в которой участвуют другие мышцы или выполняются движения меньшей интенсивности. Например, после продолжительной работы руками можно спокойно пройтись. Такая смена деятельности поддерживает кровообращение и помогает восстановлению работавших мышц.