7. Что происходит при гиподинамии и систематических физических нагрузках?

При гиподинамии — недостатке движения — снижаются сила и выносливость мышц, ухудшаются работа сердца и лёгких и обмен веществ. Регулярные физические нагрузки, подобранные по возрасту и состоянию здоровья, тренируют мышцы и повышают работоспособность организма.