8. Почему кальций важен для костей и зубов?

Кальций входит в состав минеральной основы костей и зубов, придавая им прочность. Кроме того, он участвует в росте и восстановлении костной ткани. Недостаток кальция может привести к хрупкости костей и разрушению зубов.