8. Придумайте несколько упражнений для утренней гимнастики. Запишите их в тетрадь.

Пример комплекса утренней гимнастики:

1. Ходьба на месте — 30 секунд.
2. Подъём рук вверх и опускание вниз — 8 раз.
3. Наклоны туловища вправо и влево — по 5 раз в каждую сторону.
4. Повороты туловища вправо и влево — по 5 раз.
5. Приседания с прямой спиной — 8 раз.
6. Прыжки на месте — 10 раз.
7. Спокойная ходьба и глубокое дыхание — 30 секунд.

Упражнения следует выполнять плавно, без резких движений, начиная с небольшой нагрузки.