9. Дайте характеристику метода (способу воздействия) прогрессирующей мышечной релаксации.

Правильный вариант — 1: метод включает последовательное напряжение отдельных групп мышц и их последующее расслабление. Сравнение ощущений помогает освоить расслабление и снизить мышечное и психоэмоциональное напряжение.