9. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия? а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности; б) контроль за функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль за правильным выполнением упражнений; в) психологический настрой; г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.

Ответ: г) провести тщательную разминку и выполнить подводящие упражнения.

Разминка постепенно подготавливает организм к интенсивной нагрузке, а подводящие упражнения помогают подготовить мышцы и освоить нужные движения.