I have problems getting to sleep at night. What should I do?

You should avoid using your phone before bed and go to sleep at the same time every night. A quiet, dark room and a relaxing routine may also help.

Перевод: Тебе следует не пользоваться телефоном перед сном и ложиться спать в одно и то же время каждую ночь. Также могут помочь тихая тёмная комната и расслабляющий вечерний распорядок.