3. Какие формы самостоятельных занятий физической культурой и спортом вы знаете?

• Утренние гигиенические гимнастики.
• Физкультминутки и физкультпаузы в течение дня.
• Индивидуальные тренировки в тренажерном зале или дома.
• Групповые занятия фитнесом, аэробикой, йогой и т.п.
• Занятия в спортивных секциях и клубах.
• Участие в соревнованиях и спортивных мероприятиях.
• Активный отдых на природе (туризм, велоспорт, плавание и т.п.).

Ответ: Утренние гимнастики, индивидуальные тренировки, групповые занятия, активный отдых.