Какие упражнения входят в утреннюю гимнастику?

В утреннюю гимнастику могут входить различные упражнения, такие как:

• Ходьба на месте
• Наклоны и повороты головы
• Махи руками и ногами
• Наклоны и повороты туловища
• Приседания
• Прыжки на месте
• Растяжка мышц

Важно выбирать упражнения, которые задействуют все группы мышц и выполнять их в умеренном темпе.