Какова продолжительность утренней гимнастики?

Продолжительность утренней гимнастики обычно составляет 10-15 минут. Важно ориентироваться на свои ощущения и не переутомляться. Начинать можно с небольшого количества упражнений и постепенно увеличивать нагрузку.