Какое воздействие на мышцы оказывают различные упражнения утренней гимнастики?

Различные упражнения утренней гимнастики оказывают следующее воздействие на мышцы:

• Упражнения на растяжку: улучшают эластичность мышц и гибкость суставов.
• Упражнения на силу: укрепляют мышцы и повышают их тонус.
• Упражнения на координацию: улучшают взаимодействие между мышцами и нервной системой.

В целом, утренняя гимнастика помогает подготовить мышцы к физической активности в течение дня и предотвратить травмы.