Поясните, какое основное методическое условие необходимо соблюдать в работе над развитием гибкости.

Основное методическое условие:

• Систематичность и постепенность: Занятия должны проводиться регулярно, а нагрузка (амплитуда движений) должна увеличиваться постепенно, от занятия к занятию.
• Индивидуальный подход: Учитывать индивидуальные особенности и возможности каждого ребенка, не допуская перенапряжения.
• Динамический характер: Упражнения на гибкость должны быть динамическими, с плавным увеличением амплитуды, без рывков и болевых ощущений.
• Правильное дыхание: Сопровождение движений спокойным, глубоким дыханием способствует расслаблению мышц и увеличению амплитуды.
• Разминка: Перед выполнением упражнений на гибкость обязательна предварительная разминка для разогрева мышц и суставов.