Ответ:

Для подъёма на 3 м после удара нужна энергия на единицу массы \(gh=10\cdot3=30\) Дж/кг. Это 50 % энергии перед ударом, значит перед ударом было \(30/0.5=60\) Дж/кг.

Перед ударом энергия складывается из начальной кинетической энергии и потери потенциальной энергии при падении с высоты 1 м:

\(v^2/2+gh=60\), откуда \(v^2/2+10=60\), \(v^2=100\), \(v=10\) м/с.

Ответ: 10 м/с.