«Волейбол» 1. Какие передачи применяются, когда мяч после подачи летит высоко и когда нужно передать мяч назад? 2. Как нужно приземляться после передачи в прыжке?

«Волейбол»

1. Передачи, применяемые в волейболе:

   • Когда мяч после подачи летит высоко, применяют верхнюю передачу двумя руками, чтобы точно направить мяч партнеру для атаки. Важно обработать мяч мягко и контролируемо.
   • Когда нужно передать мяч назад, используют передачу сверху или снизу, в зависимости от высоты и траектории мяча. Также может применяться обратная передача в прыжке.

2. Приземление после передачи в прыжке:

   • Приземляться нужно на обе ноги одновременно, чтобы равномерно распределить нагрузку и избежать травм.
   • Важно слегка согнуть ноги в коленях, чтобы амортизировать удар при приземлении.
   • Необходимо сохранять равновесие, чтобы быть готовым к следующим действиям.