ЗАДАНИЕ № 1. Запишите, в чём заключается метод самовнушения.

Метод самовнушения заключается в сознательном повторении самому себе определённых мыслей, убеждений и установок. С помощью спокойных, уверенных и позитивных фраз человек может изменить своё эмоциональное состояние, уменьшить тревогу и настроиться на желаемое поведение или результат.

Ответ: самовнушение — это целенаправленное воздействие на собственные мысли, чувства и поведение с помощью повторения позитивных установок.