ЗАДАНИЕ № 3. Приёмы самовнушения эффективно способствуют избавлению от постоянной тревоги или беспокойства. Приведите пример личного самовнушения, положительно повлиявшего на вашу жизненную ситуацию.

Условный пример, который можно заменить личной ситуацией:

Перед важным ответом или выступлением я повторял(а) себе: «Я хорошо подготовлен(а), спокойно сосредоточусь и отвечу на то, что знаю». Затем я делал(а) несколько медленных вдохов и начинал(а) выполнять задание по порядку. Такая установка помогла уменьшить волнение, поверить в свои силы и выступить увереннее.