ГДЗ по биологии 8 класс Сивоглазов §52

Сон и бодрствование. Значение сна.

Вопросы в начале параграфа

1. Как живые организмы приспособились к суточным ритмам на нашей планете?

Активность работы организма человека, всех его органов и систем органов на протяжении суток изменяется. Замечено, что изменения активности имеют чёткий природный ритм — суточный ритм, связанный со сменой дня и ночи. Как правило, в дневное время человек деятелен, активен, бодр, а ночью — наоборот.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Какова роль сна для организма человека?

Человек отдаёт сну примерно треть жизни. Почему значение сна для любого человека так велико? Сон для человека важнее, чем получение пищи. Без пищи, как показали научные эксперименты, человек может прожить несколько недель, а без сна — не более десяти дней.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 214

Проверь свои знания

1. Что такое сон? Какова его роль в жизни человека?

Сон — физиологическое состояние организма, при котором реакция нервной системы на внешние раздражители значительно ослабевает, во время сна центральная нервная система и весь организм отдыхают. Сон для человека важнее, чем получение пищи. Без пищи, как показали научные эксперименты, человек может прожить несколько недель, а без сна — не более десяти дней.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Какие фазы различают в одном цикле сна?

Сон состоит из фаз медленного и быстрого сна.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Каково состояние организма в фазе медленного сна?

При медленном сне наступает уменьшение частоты дыхания и ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедленное движение глаз (преобладание парасимпатической нервной системы). По мере его углубления общее количество движений человека сводится к минимуму. Данная фаза максимально представлена в первой половине ночи.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

4. Когда человек видит сновидения?

Иногда нам кажется, что всю ночь мы провели в стране грез, но в основном сновидения случаются во время быстрого сна (REM-фаза или фаза быстрого движения глаз). Во время последней фазы цикла сна мозг довольно активен, а глаза постоянно двигаются вперед и назад.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

5. В чём причина нарушений сна?

Различные нарушения сна встречаются практически у всех людей. Всем известно такое слово, как «бессонница». Причиной бессонницы могут быть, например, недостаточная физическая активность человека, или переизбыток информации, или смена часового пояса и ещё ряд причин. В современном мире информация поступает к человеку с экранов телевизора, компьютера или игровой приставки, со звуками из наушников, с рекламных щитов, которые мы видим из движущегося транспорта. Наш мозг пытается освоить и осознать весь этот огромный объём информации и переутомляется. Переутомление приводит к нарушению баланса процессов возбуждения и торможения в нервной системе и истощению нервной системы. Результатом этих процессов часто является нарушение сна.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Выполни задания

1. Составьте характеристику медленного и быстрого сна.

Быстрый сон - особое состояние организма, периодически возникающее у взрослого человека приблизительно каждые полтора часа сна и характеризующееся высокой активностью мозга на фоне полной релаксации мышечного тонуса и нерегулярностью сердечного ритма и дыхания. Именно в этом состоянии снятся сны.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

При медленном сне наступает уменьшение частоты дыхания и ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедленное движение глаз (преобладание парасимпатической нервной системы). По мере его углубления общее количество движений человека сводится к минимуму. Данная фаза максимально представлена в первой половине ночи.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

2. Подготовьте сообщение «Сон и сновидения».

Люди интересовались природой сна и сновидений во все времена, зачастую наделяя это состояние мистическими характеристиками. В древнегреческой мифологии бог сна Гипнос был сыном богини ночи Никты и бога мрака Эреба и приходился братом-близнецом Танатосу — богу смерти. При этом ночной сон и сон вечный виделись древним грекам родственными состояниями. Аристотель описывал сон как «пограничное состояние между жизнью и не жизнью». Но уже в те времена люди начали замечать и использовать целебную силу сна. Жрецы бога медицины Асклепия занимались лечением больных, а его храмы — асклепионы — стали первыми оздоровительными центрами.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

С развитием физиологии и психологии люди стали глубже изучать природу сна и сновидений. Русский физиолог Иван Сеченов, разработавший теорию о рефлексах, полагал, что сновидение представляет собой рефлекторный ответ мозга на внешние раздражители. Он описывал сновидение как «небывалую комбинацию бывалых впечатлений». Нобелевский лауреат Иван Павлов, создавший учение о высшей нервной деятельности, рассматривал сон как общее «охранительное» торможение структур головного мозга.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Пионером отдельной науки о сне — сомнологии — считается врач-физиолог Мария Манасеина. В 1892 году была опубликована ее книга «Сон как треть жизни человека, или физиология, патология, гигиена и психология сна» — первая в мире монография, посвященная проблемам сна. В рамках своих экспериментов Манасеина подтвердила, что сон является даже более критическим условием выживания, чем пища. Она не давала спать щенкам, в результате чего те умирали через пять-шесть бессонных суток. При этом без еды, но со сном, щенки жили в среднем по 25 дней.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Отцом научного изучения сна считают американского нейрофизиолога, уроженца Кишинева Натаниэля Клейтмана. Он экспериментально исследовал последствия депривации сна, иногда используя себя в качестве субъекта. Однажды он провел без сна 115 часов. В какой-то момент, измученный и испытывающий галлюцинации, он прокричал: «Это потому, что они против системы». После он рассказывал, что ему казалось, что он яростно спорит с коллегой о профсоюзах. В 1938 году, изучая циклы сна и бодрствования, Клейтман провел шесть недель под землей в пещере в Кентукки, пытаясь искусственно «растянуть» сутки на 28 часов. Но из попытки перестроить биологические часы ничего не вышло. Клейтман отмечал, что длительная депривация сна является формой пытки и говорил, что изможденный человек будет готов признаться в чем угодно, только бы ему позволили поспать.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Отдельно сновидения изучала психология. В 1900 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд издал книгу «Толкование сновидений», в которой исследовал значение сна для психического здоровья человека. Для него сновидения — это «королевская дорога к бессознательному», на которой человек встречается с болезненными или запретными переживаниями и желаниями. Фрейд использовал сновидения в психотерапии, расшифровывая их тайные смыслы и проводя нити от снов в реальную жизнь.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

3. Подготовьте сообщения «Патологический сон, летаргия, сомнамбулизм», «Сновидения — небывалые комбинации бывших впечатлений» (И. М. Сеченов).

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Патологический сон, летаргия, сомнамбулизм

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Существует еще одна патология сна, которая вызывала священный ужас у людей на протяжении столетий. Летаргический сон (сон долгий, с замедлением всех жизненных процессов) казался таинственным и пугающим. Медики утверждают, что в подобное состояние человек впадает из — за того, что в истощенных развивается продолжительное торможение. Обычно такому процессу предшествует изнурительное заболевание. Впрочем, не всегда диагностируемое. Летаргический сон может длиться и несколько дней, и даже несколько лет.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Кстати, находящегося в глубокой летаргии человека нелегко отличить от умершего. У него отсутствуют рефлекторные реакции, снижается температура тела, а пульс становится слабым и замедленным. В легендах, дошедших до нас из глубин Средних веков, есть упоминания о восставших на своих похоронах. Эти люди наводили на средневековое общество настоящий ужас: их боялись, подозревали в связи со сверхъестественными

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

необъяснимыми силами.

Сегодня, понимая причину многих физиологических процессов,

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

медицина находит множество новых способов избавления от тяжелых нарушений сна. Но чем больше мы узнаем, тем больше возникает новых вопросов.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Сомнамбулизм (снохождение) — это патологическое состояние, при котором человек может в состоянии сна совершать несвойственные для спящего действия. Если не вникать и не обращать

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

пристального внимания на него, то по характеру движений

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

деятельность его может казаться адекватной и целенаправленной.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Однако такое впечатление обманчиво, поскольку сознание человека в этот момент помутнено, так как он находится в состоянии полусна и не отдает отчета собственным действиям.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Опасность сомнамбулизма заключается в том, что полусонный пациент может производить действия, на которые его наталкивает сновидение и это не поддается контролю. Человек может причинить вред самому себе, что нередко проявляется в падениях и физических травмах. В крайне редко встречающейся форме заболевания больной может проявлять агрессию по отношению к окружающим людям. Чаще всего это происходит с теми, кто

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

пытается помочь, остановить, вернуть человека в кровать или

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

просто попадается на пути.

Сновидения — небывалые комбинации бывших впечатлений

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

При психических заболеваниях обычно наблюдается учащение

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

сновидений, изменение их содержания и интенсивности. Нередко

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

констатируется появление необычно ярких, сценоподобных и даже цветных снов. Реже отмечается утрата сновидений, несвойственная им ранее блеклость. Содержание сновидений может быть связано с болезненными переживаниями периода бодрствования. Иногда в сновидениях получают отображение еще не оформленные симптомы заболевания. Так, при алкоголизме накануне рецидива влечения к алкоголю появляются сновидения «питейного содержания» (Газин, 1952). Наступлению делириозного помрачения сознания нередко предшествуют кошмарные сновидения.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Тягостные сновидения наблюдаются у депрессивных больных. Как правило, такие сновидения характеризуются хаотической и незапоминающейся сменой образов. Могут возникать стереотипно повторяющиеся сновидения. В части случаев это связано, по —видимому, с тем, что в действительности вновь увиденный сон воспринимается с чувством, что он был уже несколько раз раньше. Иногда прерванные сновидения при погружении в сон возобновляются с места остановки и продолжаются далее «серийные сны». Наблюдаются «сделанные сны», а также насильственное «отнятие» сновидений. В сновидениях могут отражаться обстоятельства психических травм, как недавних, так и давно минувших. Так, у старых фронтовиков в сновидениях с необычайной яркостью оживают воспоминания о наиболее тяжелых эпизодах военной жизни. У больных старческого возраста содержанием сновидений могут быть события и впечатления детских лет. Наблюдаются гипнагогические сновидения: видится сон и одновременно с этим понимается, что это сновидение.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Кошмары — мучительные сновидения, возникающие во время парадоксального сна. Благодаря своей эмоциональной окраске запоминаются лучше, чем другие сновидения. Психологически связаны с проблемами, которые пациент испытывает наяву, часто встречаются при нарушениях настроения, депрессии.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Обсуди с товарищами

1. Чередование бодрствования и сна — приспособление организма к суточному вращению Земли.

Биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи. Он является таким же естественным состоянием человека, как периодически наступающие голод, жажда и другие потребности. Невозможно выспаться впрок, так же как невозможно наесться или утолить жажду на длительное время. Бодрствование и сон должны сменять друг друга, а потому излишне продолжительный сон для здорового человека может оказаться вредным.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Выскажи мнение

1. Спать надо ложиться в определённое время.

Желательно ложиться спать в определённое время — это тоже условный рефлекс и не позднее 11 часов вечера, при этом сон должен длиться 8–9 часов. Весь сон должен захватывать период от 12 часов ночи до 5 утра. Именно в это время вырабатывается максимальное количество гормона долголетия — мелатонина.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Работа с текстом

1. Найдите в тексте определения понятий: бодрствование, сон, быстрый сон, медленный сон. Выпишите понятия и определения в рабочую тетрадь.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Бодрствование – состояние активности нервной системы человека, в первую очередь головного мозга, являющееся противоположностью сна.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Сон - состояние мозга и организма в целом, которое характеризуется снижением двигательной активности и расслаблением мышц, снижением чувствительности всех органов чувств, угнетением обменных процессов.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Быстрый сон – фаза сна, продолжительностью 10-15 мин, которая характеризуется регистрацией на ЭЭГ быстрых волн с частотой 8-13 Гц и выше

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Медленный сон – фаза сна, которая характеризуюется регистрацией на ЭЭГ колебаний электрического потенциала 1-4 Гц.

Сократить Перефразировать Добавить текст Вернуть оригинал

Стр. 215