Цель: провести исследование и определить наличие или отсутствие плоскостопия.
Материалы и оборудование: бумага, карандаш, линейка.
Цель: провести исследование и определить наличие или отсутствие плоскостопия.
Материалы и оборудование: бумага, карандаш, линейка.
Необходимо намочить стопу, встать на чистый лист бумаги и получить плантограмму (отпечаток стопы). Затем обвести контур карандашом.
На рисунке стопы проводится прямая линия АК, которая касается самых выступающих точек внутренней части стопы (в районе пятки и плюсны). Затем находится середина этой линии и обозначается буквой М.
Из точки А и середины М проводятся перпендикуляры к линии АК. На перпендикуляре МD находится точка С, которая совпадает с краем отпечатка.
Необходимо измерить длину отрезков АВ и СD и рассчитать индекс плоскостопия по формуле: ИП = CD/AB ×100%.
Выводы по результатам проведённого самонаблюдения:
Я вычислил индекс плоскостопия (ИП).
(Если ≤ ИП 33%): Мой результат находится в пределах нормы, что свидетельствует об отсутствии признаков плоскостопия.
(Если ИП > 33%): Мой результат превышает норму, что может свидетельствовать о возможном плоскостопии (уплощении свода стопы), и требует обращения к специалисту (ортопеду).
Цель: выявить правильность осанки или её нарушения.
Материалы и оборудование: работа проводится методом самонаблюдения.
Приступая к самонаблюдению, необходимо принять естественную позу и внимательно осмотреть себя с разных сторон, чтобы выявить любые асимметрии или чрезмерные/сглаженные изгибы позвоночника.
При осмотре спереди правильная осанка характеризуется строго вертикальным положением головы с слегка приподнятым подбородком.