Решебник по биологии 9 класс Пасечник рабочая тетрадь | Страница 149

Вывод: В результате лабораторной работы установлено, что логическая память развита лучше, чем механическая. Наличие смысловых связей между словами значительно повышает эффективность запоминания. Индивидуальные различия в объёме механической и логической памяти проявляются в скорости и точности воспроизведения информации. Для развития памяти рекомендуется использовать смысловое осмысление материала, установление связей и регулярные тренировки памяти.

Сон — это особое состояние мозга и всего организма в целом, которое характеризуется расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и периодически возникающими сновидениями.

Бодрствование — это состояние человека, которое характеризуется достаточно высоким уровнем электрической активности мозга и осуществлением активных контактов с внешним миром.

Сновидение — это образы, которые человек видит в фазе быстрого сна, сопровождающиеся быстрыми движениями глаз, сокращением мимической мускулатуры и движением пальцев.

Наиболее часто встречающимся расстройством сна является бессонница, которая часто бывает вторичной проблемой. Ее могут вызывать такие причины, как употребление кофе за несколько часов до сна, а также возрастные изменения организма, при которых потребность во сне снижается.

Чередование этих состояний необходимо для поддержания жизнедеятельности организма, так как во время сна происходит восстановление мембран нейронов, поврежденных при интенсивной деятельности во время бодрствования. Кроме того, именно в период сна мозг вырабатывает и доставляет к местам использования многие химические регуляторы своей деятельности, что обеспечивает нормальное функционирование центральной нервной системы и всего организма. Без такого регулярного отдыха и восстановления полноценная жизнь и высокая работоспособность человека становятся невозможными.

Биологические ритмы — это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме. У человека они проявляются в циклической смене фаз сна (медленного и быстрого), которые повторяются примерно каждые 90 минут в течение ночи. Также к биоритмам относится чередование периодов труда и отдыха в течение суток, недели или года, когда высокая работоспособность сменяется фазами утомления и восстановления.