11. Прыжки в длину. (Как правильно разбегаться и приземляться в песок.)

Во время разбега спортсмен постепенно набирает скорость и старается точно попасть на планку отталкивания, не заступив за неё.

Отталкиваются одной ногой, энергично вынося вперёд свободную ногу и руки. В полёте сохраняют равновесие. Перед приземлением ноги выносят вперёд, а после касания песка сгибают их и подают корпус вперёд, чтобы не упасть назад.

Прыгать следует только в оборудованную яму с песком под руководством учителя или тренера.