4. Используя учебник, подготовьте памятку о правилах здорового питания для одноклассников.

Памятка «Правила здорового питания»

1. Ешьте разнообразную пищу: овощи, фрукты, зерновые продукты и источники белка.
2. Старайтесь придерживаться удобного регулярного режима питания.
3. Пейте воду по жажде; не заменяйте её постоянно сладкими напитками.
4. Умеренно употребляйте продукты с избытком соли и добавленного сахара.
5. Выбирайте порции с учётом аппетита и активности, не заставляйте себя доедать.
6. Учитывайте аллергию, хронические заболевания и индивидуальные рекомендации врача.