46. Из каких частей состоит тренировочное занятие?

Занятие состоит из трёх частей:

1. Подготовительная: разминка и подготовка организма к нагрузке.
2. Основная: развитие необходимых физических качеств и совершенствование техники.
3. Заключительная: постепенное снижение нагрузки и оценка самочувствия.