Для решения этого задания необходимо выбрать правильную форму глагола в Past Perfect или Past Perfect Continuous.
В данном предложении нужно использовать Past Perfect Continuous, чтобы подчеркнуть длительность действия (бег), которое привело к состоянию жары и усталости.
Правильная форма глагола run в Past Perfect Continuous: had been running.
Следовательно, предложение будет выглядеть так: I had been running, so I was hot and tired.
Ответ: I had been running, so I was hot and tired.