Раскроем квадрат суммы: $$(2m + 7)^2 = (2m)^2 + 2 * 2m * 7 + 7^2 = 4m^2 + 28m + 49$$
Теперь подставим это в выражение:
$$4m^2 + 28m + 49 - (55 + 28m) = 4m^2 + 28m + 49 - 55 - 28m$$
Упростим выражение:
$$4m^2 - 6$$
Подставим $$m^2 = \frac{1}{2}$$:
$$4 * \frac{1}{2} - 6 = 2 - 6 = -4$$
Ответ: -4