11. Раскройте основные правила гигиены зубов и ротовой полости в целом.

Основные правила гигиены зубов и ротовой полости в целом:

1. Чистить зубы два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.
2. Использовать зубную щетку с мягкой щетиной и менять её каждые 2-3 месяца.
3. Применять правильную технику чистки зубов: круговыми движениями, тщательно очищая все поверхности зубов.
4. Использовать зубную нить для удаления остатков пищи из межзубных промежутков.
5. Полоскать рот после каждого приема пищи, используя специальные ополаскиватели или обычную воду.
6. Регулярно посещать стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
7. Ограничить потребление сладких и кислых продуктов, которые способствуют развитию кариеса.
8. Сбалансированно питаться, употребляя продукты, богатые кальцием и фтором, для укрепления зубной эмали.

Ответ: Соблюдение правил гигиены полости рта помогает поддерживать здоровье зубов и десен.